一  非闪动式枢纽松动术----踝枢纽跖屈受限（距小腿枢纽）男同 影片

患者体位：俯卧

调养师体位：直立于患者患侧

调养门径：

L.患者俯卧于调养床上，膝枢纽屈曲15°，踝枢纽跖屈。

2.调养师将上方手放在距骨的后方，下方手环绕胫骨/腓骨的远端以保持安适。

3.调养师诈欺上方手对踝枢纽进行牵引。

4.在跖屈动作受限处，调养师可用渐进舞动时候上前滑动距骨。

谨防：枢纽囊受限方法发扬为跖屈动作度受限多于背屈受限。在步态周期中，充分的踝枢纽跖屈动作度是足趾相宜离地的必要要求。该时候也可在平卧位膝进行。

二 非闪动式枢纽松动术----踝枢纽跖屈受限（PTFJ）

患者体位：平卧于调养床一侧

调养师体位：直立于患者的患侧

调养门径：

1.患者取平卧位，并保持膝枢纽屈曲。

2.调养师将上方手放在腓骨头前侧，下方手放在胫骨上以保管踝枢纽跖屈与内旋。

3.在腓骨头后向滑动受限处，调养师可用渐进舞动时候向后方松动枢纽。

谨防：踝枢纽跖屈追随足内翻。助记法：PIP，.即踝枢纽跖屈和内翻导致腓骨头向后出动。在调养踝枢纽动作受限时，应谨防规复PTFJ枢纽的动作性。

三  闪动式枢纽松动术----踝枢纽跖屈受限（PTFJ）

患者体位：平卧于调养床一侧

调养师体位：直立于患者的患侧

调养门径：

1.患者取平卧位，下肢伸直。

2.调养师将上方手放在腓骨头前哨，下方手放在胫骨上用以保管踝枢纽的内旋和跖屈。

3.在腓骨头后搬动作受限处，调养师向后施加HVLA闪入手法

4.调养师用大鱼际施加向后的力，以腓骨头向后滑移。

谨防：踝枢纽的跖屈伴跟着足的内翻。助记法：PIP，.即踝枢纽跖屈和内翻导致腓骨头向后出动。在调养踝枢纽动作受限时，应谨防规复PTFJ枢纽的动作性。

四  闪动式枢纽松动术----踝枢纽跖屈受限（距小腿枢纽）

患者体位：平卧，足离开调养床面。

调养师体位：直立于调养床尾。

调养门径：

1.患者取俯卧位，足与距骨离开调养床面的同期，固定胫骨/腓骨于床面。

2.调养师将上方手指放在患者跟骨处，下方手放在中足处以达到牵引距骨及跖屈踝枢纽的目的。

3.调养师于局部受限处上前滑动距骨。

4.在组织受限处，调养师上前施加HVLA闪入手法。

五  肌肉能量时候----踝枢纽跖屈受限

患者体位：坐在有一定高度的调养床边。

调养师体位：坐于患者的前哨

调养门径：

1.调养师将上方手放在患侧小腿的后侧、以安适胫骨与腓骨，下方手放在患者足背。

2.接着，调养师将踝枢纽推至跖屈受限处。

3.嘱患者等长收缩踝枢纽（隔离受限处）3~5秒至背屈位。患者用约5磅的力和调养师相回击，然后糜掷邋遢。

4.糜掷邋遢后，调养师将患侧踝枢纽推向新的跖屈受限处。调养师重叠该操作直到组织无进一步邋遢或踝跖屈动作度无进一步改善。

谨防：该时候也可在平卧位下进行。该时候在当患者对枢纽滑动操作发扬出难堪感或有较着的肌卫自得时是灵验的。

六  动态枢纽松动术----踝枢纽跖屈受限（距小腿枢纽）

患者体位：俯卧，膝枢纽屈曲。

调养师体位：坐于患者患侧

调养门径：

1.招架90°。

2.调养师将上方手放在患者患侧足背，下方手则置于跟骨上。

3.当患者跖屈踝枢纽时，调养师施加附庸滑移来承受统统的组织张力，并上前滑动距骨。

4.重叠该项操作，患者主动跖屈踝枢纽，同期调养师上前滑动距骨，直到踝枢纽跖屈角度获取显耀改善。

谨防：该时候在患者对枢纽滑动松动操作发扬出难堪感时是灵验的。

七  拮抗松懈术----踝枢纽跖屈受限

患者体位：平卧

调养师体位：直立于患者的患侧

调养门径：

1.患者取平卧位。调养师触诊张力过高的胫骨前肌。调养师轻按患者感到不适的肌肉，并找出患者张力最高且自愿最不适的点。让患者对不适感进行10个等第的评估

2.调养师匡助患者被迫背屈踝枢纽，并外翻后足直到患者触诊位置的不适感降至2级或以下

3.在该位置下保持90秒，时辰调养师不需要延续按压患者的激痛点。90秒后，调养师立即被迫伸直患侧大腿并在运转位置对感到不适的位置进行评估。淌若不适感仍然高于2级，则连接调养。

谨防：上述操作可裁汰胫骨前肌肉的高张力，使踝枢纽玩忽进行更猛进度的跖屈通顺。

八  肌筋膜松解术----踝枢纽跖屈受限

患者体位：俯卧

调养师体位：站或坐于调养床尾

调养门径：

1.患者取平卧位

2.调养师下方手放在患者中足足背。调养师将上方手放在患者胫骨下端前哨。

3.调养师使用组织张力时候来松解肌筋膜，促进踝枢纽跖屈和内翻。

4.调养师触诊软组织，并在张力方进取对受限处施以细小压力，施压时长为3~5分钟。调养师双手折柳向违反标的施力。

5.保持组织受限处局部的细小压力直到受限组织松懈或变软，肌筋膜被拉长。

谨防：该时候适用于因肌筋膜受限导致的枢纽活性裁汰。

九  徒手软组织松解术----踝枢纽跖屈受限

患者体位：俯卧

调养师体位：直立于患者患侧

调养门径：

1.患者取俯卧位。

2.调养师匡助患者屈曲膝枢纽，并背屈踝枢纽。

3.调养师触诊胫骨前肌并在局部保持深层按压。

4.调养师不错通过关切的弹拨手法，或横向鼓励肌肉和肌腱的形势，以达到松解软组织的目的。同期，可在局部进行反复击以加多局部组织血液轮回。

十  自我软组织松解术----踝枢纽跖屈受限

患者体位：四点跪位，将患侧小腿放于泡沫轴或推拿球上。

调养门径：

1.患者屈髋招架，然后通过胫骨前肌将自躯壳重担荷在泡沫轴上。

2.患者可于推拿球或泡沫轴上保持静止或前后舞动以邋遢胫骨前肌处软组织。

3.重叠该操作，直到局部软组织获取邋遢。

谨防：不错在泡沫轴或推拿球上放弃一条毛巾，以加多患者的闲逸感。十一  自我松动术----踝枢纽跖屈受限

患者体位：坐位

调养门径：

1.患者取坐位，双侧下肢交叉。

2.患者将患足对侧手捏住患足跟骨处，患足同侧手放在患足前足的背侧面。

3.患者主动跖屈踝枢纽。

4.在组织受限处，患者连接鼓励踝枢纽支持跖屈。

5.可保持静止或者进一步扭捏跖屈。

谨防：不错与保持—邋遢时候相集中男同 影片，以达到改善枢纽动作性的目的。